co jeść aby

Pytanie. Co dodajecie do ryżu, aby nie jeść go suchego? Ja nie używam żadnych sosów, ponieważ mam ino te z paczek (serowe, do pieczenie itd.), a suchy ryż już mi nie wchodzi tak dobrze. Dziś dodałem do gotująćego się ryżu ziół i bazylii, ale dalej nic. Czy jakbym go gotował na kostce bulionu, był by lepszy smak ?

[...] ci intensywnie ćwiczyć:P -widziałem kiedyś podobny temat(jak jeszcze nie miałem tu konta) to typ mial taki sam problem i doradzono mu aby wbić w necie nazwy tych skłądników co są w białku i dać im poczytać. a tak pozatym to twoi starzy sami wchłaniają tyle chemi w normalnym jedzeniu ,że jakby zdawali soie z tego sprawe to by przestali jeść.

Nie mam ustalonej "żelaznej" diety że np. "twaróg rano w poniedziałek". Staram się jeść jedzenie obfitujące w białko a posiadające mniej węglowodanów i tłuszczu. Nie przekraczam 2900 kcal dziennie. Przed treningami spożywam więcej węglowodanów (z racji odżywki carbo), po treningowo lekkie carbo oraz białko i rano też białko aby [...]

[...] gdy dotarły z Ameryki Południowej do Europy, zostały najpierw uznane za rośliny trujące i hodowano je wyłącznie w celach dekoracyjnych. Dziś jednak wiemy, że warto je jeść m.in. ze względu na likopen, cenną substancję zapobiegającą wadom serca, a przede wszystkim chroniącą przed rakiem. Specyfika likopenu polega na tym, iż jego [...]

[...] opcją ,ale niestety ostatnio miewam pewne załamania na tle emocjonalnym ( troche problemów, brak czasu ,niedokończone sprawy itp ) i jakoś nie mogę sie zebrać do kupy aby jeść z pojemnika .Ostatnio pare groszy wpadło to kupiłem olej lniany także teraz dieta będzie w już wyglądała prawie tak jak wyglądać powinna . Suplementacja Minerały przed [...]

A co sądzicie o A6Weidera? Ile polecacie aby dziennie jeździć na rowerku? Czy np. jeśli chodzi o jajka to jeść je z żółtkami czy samo białko i czy gotowane czy smażone? Czy ściskacz coś pomoże na uścisk? Polecacie też ekspander? Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] widelce. Naukowcy uważają, że to dlatego, że mniejszym widelcem je się po prostu wolniej i dłużej zaspokaja głód. Na pewno masz wśród swoich znajomych koleżankę, która może jeść non stop, a i tak ma figurę modelki. Wydawałoby się, że towarzystwo takiej osoby będzie hamowało nasz apetyt. Badania opublikowane w Journal of Consumer Research [...]

Cnotliwy, po co białko przed treningiem skoro może jeść wypasiony posiłek przed treningowy?. A na treningu chyba nie bardzo aby coś zalegało na żołądku ;)

1.Płatki owsiane górskie ekstra - Młyny w Stoisławiu 120g 445,20 14,40 73,44 9,00 Jaja kurze 3 250,20 22,50 1,08 17,46 Siemię lniane - Sante 20g 102,60 3,96 0,20 8,38 Placki owsiane Orzechy włoskie - Aga Holtex 20g 129,00 3,20 3,60 12,06 Omega3 2. Serek Wiejski - Starco 200g 242,00 24,00 8,40 10,00 Słonecznik łuskany - Sante 30g [...]

o, milo, ze wiecej was zaglada:) weszlam specjalnie, aby tu nieco naskrobac. bo nie daje juz rady- z brzuchem... dzis na sniadanie zjadlam platki owsiane z rodzynkami na wodzie, potem 2 jablka, na obiad makrele z ogorkami i kromka chleba, po obiedzie kromke chleba z pasta z makreli i lampka wina, na kolacje kawalek pizzy + kolejna kanapka ;/ i na [...]

[...] poczytaj artykuły w dziale lejdis i sprawdź czy naprawdę twoja dieta jest "zdrowa", bo wciąż wśród ludzi krążą mity, że im mniej tym lepiej, im mniej tłuszczu to lepiej, nie jeść kolacji itp, a to bzdury... jest też opcja taka, że jeśli naprawdę uważasz, że potrzebujesz zmiany, to jeszcze można zwiększyć masę mięśniową, aby sylwetka wydawała się [...]

jezeli chodzi Ci o rzeczy typu nie jedzenie slodyczy chipsow frytek tlustego zarla to owszem takie rzeczy u mnie odpadaja juz Ci mowie jak to mniej wiecej wyglada rano jem miske platkow kukurydziany badz jajecznice z okolo 7 8 jajek do tego ze 4 kromki bialego pieczywa ale bez masla potem w pracy wypijam gainera i dojadam jakies owoce typu banany [...]

Jeśli będziesz jadł odpowiednio to nie chociaż przez treningu boksu zużycie energii jest większe przez co automatycznie musisz jeść więcej aby dostarczyć nadwyżkę skladników odżywczych.

Dieta tragiczna! Białka powinnaś jeść co najmniej dwa razy tyle. Warzyw nie wliczasz do bilansu. Płatki odpadają, mleko to nie najlepszy wybór, jeszcze w takiej ilości - nabiał najwyżej 150g dziennie. Na początek, aby dostać jakieś wskazówki wypełnij ankietę, która znajduję się w regulaminie działu (link od Azzi) - bez niej ani rusz. :-)

znalazłem w internecie taką dietę w każdym posiłku jest kila rodzajów dań aby codziennie nie jeść tego samego co o tym myślicie? Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny b: 37 t: 20 w: 49 3 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, [...]

TESTOSTERON A DIETA Sposób odżywiania się ma ogromny wpływ na produkcję endogennego testosteronu, na jego wydzielanie oraz okres aktywności w organizmie. Musimy jeść regularnie i w żadnym wypadku nie powinniśmy eliminować tłuszczu z diety, ponieważ bazą do produkcji testosteronu są związki tłuszczowe tj. cholesterol. Najlepiej jest więc spożywać [...]

Spoko chłopaki, przynajmniej się pośmiać można, chyba na to liczyłem pisząc tu posta:P dziś poszło kolejne 2 mm w łapie także jest dobrze:P btw na mnie działa tylko ładowanie łapy 2x week, poza tym na koksie można:P teraz sie tylko zastanawiam czy dalej jesc 20mg czy na 30 mg wejsc. Za tydzien badania sobie zrobie jak normy podwyższone 10 krotnie [...]

[...] głodu spowodowanych tak naprawdę wahaniami hormonów (poczytaj nt ich udziału w uczuciu głodu). W skrócie: - regularniejszy sen - dużo wody (czasem pragnienie udaje głód!) - jeść błonnik (w zbożach i warzywach) - sport (to nie tylko spalanie kalorii, ale chyba przede wszystkim pobudzenie organizmu do wytwarzania hormonów walki - które pobudzają [...]

Możesz. Możesz jeść wszystko, ale pamiętaj aby zachować umiar w tym co jesz.

Co do jajek - jeżeli z wolnego wybiegu (od szczęśliwych kurek %-) to nie widze przeciwskazań aby jeśc ich naprawdę sporo. Rekordziści na sfd potrafią zjeśc ponad 30 dziennie :-)) więc 5-6 dziennie to naprawdę niewiele.